Track Session

Torno a ser aquí per explicar-vos l'entreno d'avui com els de cada dimecres a les 19:00 a les pistes de Hampstead Heath amb l'entrenador Terry Collins.
1600 es ascalfament amb exercicis varis
Sessió de salts i exercicis de propio i equilibri
Piràmide:
200 m temps: 36,6
400 m temps 1:16,52
800 m temps 2:42,47
1600 m temps 5:39,23
800 m temps 2:42,54
400 m temps 1:13,12
200 m temps 31,35
Per a acabar 1600 m de recuperació
1 horeta de treball intens al que no estic gens acostumat però que millora poc a poc.


Seguim treballant per Embrun!

EQUIPO

Marc