dijous, 27 de març del 2008

SETMANA SANTA 2008

Aquesta setmana santa tant la Txell com jo hem fet vacances i hem aprofitat per augmentar una mica el volum d'entrenament sobretot en bicicleta, de cara a preparar els propers reptes que ens esperen.



La setmana la comencem el dia 16 de març participant als 10km de Caldes d'Estrac cursa coorganitzada pels maimakansu. Es tracta d'una cursa familiar, uns 200 participants, però ben organitzada, bons obsequis, bon tracte al corredor i butifarrada inclosa. El circuit força planer i passa per 3 localitats apart de caldetes degut a les reduïdes dimensions d'aquest municipi: Sant Vicenç de Montalt, Llavaneres i Arenys de Mar. Acabo amb un temps de 34min25seg i la Txell 37min36seg essent la 3a classificada femenina. Per les nostres marques queda clar que encara faltaven uns quants metres per arribar als 10km. Per completar l'entrenament i després de la butifarra reglamentària vam fer uns 60km de bici per la NII.



Els números de la setmana són els següents: 8000m natació, 285km ciclisme i 40km a peu. En total unes 18h incloent 2h de treball al gimnàs. Per nosaltres són unes dades força bones però comparades amb el que es veu per aquest món ja no m'ho semblen tant.

La setmana l'acabem el dilluns de Pasqua participant a la tradicional cursa popular de Canovelles de 15km. Es tracta d'una cursa mixta de terra i asfalt i amb contínues pujades i baixades, podríem definir-la com a trencacames. Surto força enrere i em trobo enmig d'un tap considerable durant els primers metres. A partir del primer km començo a agafar el ritme i poc a poc vaig avançant gent. A falta d'uns 3 kms veig al fons la nostra "estrellita" i vaig directament a per ell. L'atrapo a falta d'un km pel final i arribem junts amb un temps d'una hora pelada. La Txell queda 10a classificada femenina amb un temps d'una hora 6 min.

Per acabar sembla que el rumor cada cop es va confirmant més i jo de vosaltres aniria reservant la data del 5 d'octubre del 2009 per participar al primer ironman de Barcelona-Costa del maresme.

divendres, 21 de març del 2008

Barcelona - Castell de Blanes- Hostalric - Barcelona

Avui he fet una sortideta de poc més de 150Km amb els amics del Cariñena. Barcelona, Castell de Blanes, Hostalric, Barcelona.

Cap a Blanes hem anar a prop dels 40Km/h gràcies al vent que teníem a favor. La pujadeta al Castell s’ha fet a bon ritme (vamos, a maricón el último).

Cap a Hostalric, ja amb el vent en contra, també hem anar a un bon ritme, entrant gairebé tots a relleus. A Hostalric em fet una paradeta i ens hem fotut una parrillada de carn. D’Hostalric a Barcelona no parava de bufar vent en contra, però gràcies a anar fent relleus i portar una velocitat constant hem arribat força sencers a Barcelona.

M’ha anat bé per provar les meves noves sabatilles amb un kilometratge més aviat llarg. Són una mica incomodes durant els primers kilòmetres, sobretot de la part superior de l’empeine. Però a mesura que es van fent kilòmetres es tornen més còmodes, que amb altres passa just el contrari. Nota: 7,9.

diumenge, 9 de març del 2008

DUATLÓ DE MANRESA


Recital de l’estellita a Manresa.

Per fi el Victor s’ha pogut treure l’espina i ha pogut guanyar al Sergi en un duatló. En el primer parcial va ser uns 15 segons més lent que en Sergi, però va fer una transició més ràpida i ja va sortir per davant amb la bici, on va poder agafar un bon grup, mentres que en Sergi va haver d’anar un bon tros sol, perden així tota oportunitat de posar-li les coses difícils a l’estrellita.

Mentres tant jo anava fent el que podia a peu i recuperant posicions amb la bici. Al final vaig millorar prop de 2 minuts el temps de l’any passat, però de la mateixa manera que el Prat, el sobreesforç va fer que acabes lesionat del soleo, amb la diferencia que al Prat va ser la cama esquerra i aquí la dreta (dos setmanetes sense poder corre).

Resultats:

T.TOTAL T.P1 T.P2 T.P3
44 PEÑA, VICTOR 1:01:05 0:17:35 0:35:24 0:08:06
59 HUERTAS, SERGIO 1:03:02 0:17:17 0:37:43 0:08:02
92 MOYANO, JORDI 1:05:06 0:19:15 0:36:41 0:09:10


Aquesta bici es va poder veure a Manresa, tot un clàssic: Quadre Zeus, manetes de canvi Simplex, canvi Campagnolo Super Record, cala-peus i unes sabatilles Ribo de cordons.

dilluns, 3 de març del 2008

MARATÓ BARCELONA (02/03/2008)



Ràbia, impotència, decepció, frustració... això és el que vam sentir la Txell i jo quan al Km 28 vam posar fi a la nostra cursa. Les males sensacions que arrossegàvem desde feia uns quants kms i pensant amb tot el que ens quedava per davant ens van fer prendre aquesta decisió.

Quatre mesos de preparació tirats per terra en 2 hores. Això és el que té la Llarga distància, et pot donar grans alegries però també fortes decepcions, en fi que us haig d'explicar ...

Ara toca reflexionar sobre els motius que han provocat aquesta retirada per corregir-los i mirar al futur per seguir preparant els reptes que ens esperen.