He vingut a treballar, a formar-me com a investigador per poder optar en un futur a poder tenir la meva pròpia línia!
Lluny dels meus doncs em dedico a treballar i a entrenar! Una manera de no pensar massa i a part per preparar-me per tots els reptes que se'ns plantegen aquest any i poder posar la cirereta a Embrun.
Avui he tingut Sessió de piscina amb el club d'aquí que es diu Tri-London i entrenen a sessió tancada 4 dies a la setmana a Cally Pool a Calledonian Road.
L'entrenador dels dimecres és el Terry Collins, tot un crack com a entrenador personal de atletes, però com dien al Jovent, millor persona!
Entrenament comença a les 20:00 i acaba a les 21:30. Us poso el d'avui que ha estat light perquè tornavem de vacances!
-400 m escalfament
-200 m peus
-2 x 200 m (100 lliure+100 pales)
-400 m recuperació
-400 m màxim
-200 m recuperació
-200 m peus
-500 m suaus
-6x100 m (25 m polo+25m esquena+25m braça+25 m crol)
-200 m esquena
-200 peus
-300 suaus
Començo bé però quan passa l'hora d'entrenament noto que em falta! Seguirem treballant per millorar el temps en natació però a la vegada una bona manera de treballar la forma física evitant els impactes de la carrera.
Train hard, race easy!
Marc
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada