L' Albert, l' Oscar i el Pere han decidit sortir en bici de carretera avui. Albert sortia de fer una ruta llarga de 160km. L' Oscar li semblava una bona idea, i el Pere portava 2 dies seguits fent ports i no disposava de tant temps. I aixi ha estat, el grup a anat junt fins Cervello on el Pere ha tornat.
Albert i Oscar han tirat fins Cunit. Paradeta per fer un refresc i tornada. A el Prat una mini paradeta, i directes cap a casa. Han caigut els 160km com campions.
Dema toca sortida llarga amb el grup, i despres una transicio per fer 10km de running. Dema explicarem mes cosetes.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada